2月の上達クラブ

２月１４日　日曜日　午後６時～８時　高崎市で上達クラブを予定しています。

今回の内容は　まずは　寒い時期で　身体も硬くなりがち・・・

しかし　身体が硬いと　怪我の原因にもなるし　疲労も蓄積されてしまいます。

私も身体が硬い方で　よく怪我をしてきました。

指導者になり　いろいろ勉強してかなり　柔らかくなったのですが　今回紹介する方法は　３０秒ほどの運動を取り入れるだけで　固かった関節が柔らかくなっていく　驚きの方法です。

この画像は　私の運動前と　後の差の画像です。

たった３０秒・・・

みなさんもこんな風に変わりたくはありませんか？

この運動のやり方で　身体を柔らかくして　レシーブを上達してもらいます。

身体が柔らかくなっただけでも　レシーブの範囲は広がります。

とくにレシーブには　股関節の柔らかさ・・・

股関節も柔らかくします。

開催日は　今度の日曜日　１４日です。

時間の調整の出来る方は　是非とも　ご参加ください。

開催日　　２月１４日　日曜日　　午後６時～８時　予定

会場　　　高崎市内体育館　前に参加された方は　いつもの場所です。

始めて参加いただく方は　kyosukes2@yahoo.co.jp  末光まで　問い合わせください。

参加費　　1家族　1,000円　　親子兄弟でご参加ください。

いつもは　小学生・中学生の参加が多いのですが

今回の内容は　身体の硬くなった大人にとても　お勧めです。

50歳に近くなっている　おじさんの私でも　身体が柔らかくなる方法です。

是非　お友達を誘って　参加してみてください。

みなさんのご参加を　お待ちしています。　　末光